Formations Mémoire et concentration

« L'art de la concentration est primordial dans tout ce que l'on entreprend : ICI et MAINTENANT, tel est le principe. » Yannick NOAH

Dans un environnement de travail dense (open space, interruptions, téléphone, urgences...), réussir à se concentrer est aussi difficile qu'indispensable.

Quelles techniques pour mobiliser son attention et sa concentration ? Comment rester concentré et gagner en efficacité ? Comment optimiser ses moments d'attention et se concentrer en open space ?

Connaître le mode de fonctionnement de la mémoire. Retrouver confiance en sa mémoire. Savoir à quel moyen de mémorisation recourir en fonction du type d'information à retenir. Retenir les informations utiles et essentielles. Augmenter sa capacité de stockage d’information. Gagner en concentration.

• Acquérir une démarche volontariste et active pour optimiser sa mémoire et gérer une grande masse d'information
• Connaître le fonctionnement de sa mémoire pour mieux l'utiliser (points forts, points faibles, préférences mnésiques

A l’issue de cette formation, l’apprenant sera capable de :

• Comprendre l’origine et le potentiel des cartes heuristiques.
• Maîtriser les différents composants de base d’une carte heuristique créée avec Mind Manager.
• Générer, organiser, structurer ses idées.

Lire plus vite et mieux mémoriser ce qu'on a lu - Pouvoir extraire l'essentiel d'un texte à la première lecture - Savoir adopter des stratégies de lecture différentes en fonction du contexte et de ses objectifs

• Viser la performance optimale
• Focaliser son attention
• Restaurer sa concentration
• Recharger et mobiliser son énergie
• Optimiser sa performance

Dans notre travail quotidien, les interruptions rendent difficile la concentration. Ce stage vous apprendra à répondre efficacement à cette problématique. Vous verrez comment identifier les comportements de dispersion et à créer les meilleures conditions pour une concentration productive.

• Accélérer sa vitesse de lecture
• Accroître sa concentration
• Choisir sa stratégie de lecture adaptée
• Maîtriser et retrouver facilement l’information
• Mémoriser ce qui est vraiment utile

Souvent porteurs de plusieurs projets, positionnés sur de nouvelles responsabilités, il nous est demandé de développer de nouvelles compétences et ce le plus rapidement possible. Qu'il s'agisse de savoirs, de savoir-faire ou de savoir-être, la phase d'apprentissage doit être optimisée au maximum. Pour cela, se demander quel type d'apprenant l'on est, identifier différentes façons d'apprendre sont des étapes nécessaires.

• Pour comprendre le fonctionnement de votre mémoire et augmenter vos performances, suivez la formation Améliorer sa mémoire sur 2 jours. Vous apprendrez notamment à retrouver les informations utiles le plus rapidement possible grâce aux moyens mnémotechniques.