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Formation Gérer son stress et ses émotions

Gérer son stress pour gagner en efficacité

9.4/ 10(81 avis)

Les réactions de stress sont souvent normales et utiles. Néanmoins, lorsqu'elles deviennent intenses et durables, elles peuvent nuire au bon fonctionnement de notre vie sociale et professionnelle. La formation « Gérer son stress pour gagner en efficacité » d'ELEGIA vous permettra de comprendre votre mode de fonctionnement face à une situation de stress , à utiliser des méthodes et outils appropriés pour le maîtriser en toute circonstance et en faire un allié.

Présentiel -- 2 jours
€1,350 HT
Paris - November 29+ 2

Gestion du stress

9.5/ 10(34 avis)

* Diagnostiquer son stress * Analyser son comportement sous pression * Modifier sa perception de la situation * Maîtriser et garder le contrôle * Anticiper et prévenir le stress

Présentiel -- 2 jours
€1,410 HT
Paris - November 22+ 2

Rester maître de ses émotions

8.6/ 10(37 avis)

Comment arriver à surmonter votre trac ? Comment transformer vos émotions les plus déroutantes en atouts pour vous épanouir ? Et aussi, comment faire face avec recul et sérénité aux émotions des autres ? Être capable d'utiliser ses émotions positivement requiert un savoir-faire indispensable aujourd'hui. Cette formation vous donne les outils et méthodes pour faire de vos émotions les alliées de votre réussite en entreprise : un indispensable pour les professionnels qui rencontrent des difficultés à maîtriser leur émotivité !

Présentiel -- 2 jours
€1,300 HT
Paris - November 19+ 2

Emotions et stress au travail

9.4/ 10(27 avis)

* Reconnaître le stress * Mieux connaître ses réactions * Analyser ses émotions * S'affirmer en situation de stress * Prévenir le stress au quotidien

Présentiel -- 2 jours
€1,410 HT
Rennes - December 12+ 2

Gestion du stress

8.5/ 10(39 avis)

La formation Gestion du stress : méthodes et outils pour gagner en sérénité est une formation indispensable pour toute personne souhaitant maîtriser son stress.

Présentiel -- 3 jours
€1,800 HT
Paris - December 10+ 2

Gérer son propre stress

9.1/ 10(13 avis)

Comment identifier et gérer efficacement son propre stress ?

Présentiel -- 1 jour
Sur devis

Gérer son stress en milieu professionnel

9.3/ 10(9 avis)

• Comprendre les effets du stress , en déceler les causes, • Parvenir à maîtriser vos émotions en situation de stress, • Admettre que le stress est bien souvent symptomatique d’une difficulté à vivre le changement , • Améliorer votre capacité d’adaptation.

Présentiel -- 2 jours
€1,290 HT
Paris - December 6+ 2

Prendre en charge le stress post-traumatique

8.5/ 10(13 avis)

En cas d'événement traumatisant au travail, vous souhaitez anticiper et apporter le soutien nécessaire aux salariés. Comundi vous propose 2 jours de formation pour vous aider à comprendre et gérer le stress post-traumatique.

Présentiel -- 2 jours
€1,495 HT
Paris - December 10+ 2

Gestion du stress

8.5/ 10(6 avis)

À l’issue de la formation, vous aurez : * Identifié et différencié vos enjeux de prévention et gestion du stress * Déterminé la nature de votre stress pour mieux le prévenir * Construit votre boîte à outils pour commencer à agir et à limiter votre stress négatif * Découvert vos actions et opportunités d’accompagnement complémentaire personnalisé

Présentiel -- 1 jour
Sur devis

Gérer son énergie : être efficace au quotidien

9.2/ 10(3 avis)

La performance des athlètes de haut niveau repose en grande partie sur leur capacité à gérer efficacement leur énergie. Mieux que quiconque, ils savent comment alterner phase de préparation, pic de forme et phase de récupération, en évitant les écueils du stress et du surmenage. À vous d'en faire autant ! Grâce à cette formation inédite qui associe les concepts de performance et d'énergie dans une démarche 100% personnalisée, vous comprendrez les mécanismes et la dynamique de votre propre énergie : vos sources de gains et de perte d'énergie, comment mobiliser votre énergie en situation de tension, comment vous ressourcer efficacement, au travail et dans la vie privée. Enfin, pour garantir votre performance sur le long terme, vous élaborerez votre plan d'entrainement personnalisé.

Présentiel -- 2 jours
€1,376 HT
Paris - December 17+ 1