Formations Gérer son stress et ses émotions

Un salarié qui passe en moyenne plus de 1600 heures au travail par an fait face inévitablement à des situations génératrices de stress. Les manifestations de stress sont normales voire même utiles dès lors qu’elles ne nuisent pas au bon fonctionnement de votre vie sociale et professionnelle. Cette formation vous permettra : - De comprendre votre mode de fonctionnement, - D’identifier vos sources potentielles de stress au travail - De choisir, parmi une large palette d’outils et méthodes, le(s) moyen(s) le(s) plus approprié(s) pour y faire face

• sortir des conflits intérieurs et interpersonnels grâce aux apports des neurosciences
• concilier les relations personnelles et contractuelles dans l’entreprise
• débloquer sa capacité d’écouter et d’agir
• utiliser son pouvoir d’actions sur les dysfonctionnements contextuels
• se détacher de la pression extérieure

Transformer son stress en énergie positive - Faire face aux changements qui impactent notre vie et impactent nos émotions - Rebondir par l’action

Le travail quotidien auprès des patients peut toucher la personne à bien des égards malgré le professionnalisme, la compétence et la distance préconisée. C'est pourquoi, lors de cette formation, il sera rappelé que promouvoir la qualité de vie des agents est un gage de qualité auprès des patients.

Cette formation, à la fois disponible en inter et intra-entreprise vous permettra d’identifier, de réguler vos émotions et de développer votre flexibilité. Elle est destinée à toute personne désirant améliorer ses compétences émotionnelles personnelles et relationnelles.

• Comprendre les mécanismes du stress et évaluer ses réactions
• Repérer ses facteurs de stress et ses modes de fonctionnement
• Utiliser les outils de gestion du stress
• Mettre en œuvre sa propre stratégie anti-stress

Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise. Elles y entrent et travaillent avec vous. Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser !L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments. Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficacité dans les rapports interpersonnels. L'objet de cette formation est justement de vous aider à développer cette intelligence émotionnelle.

Chaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indésirables de la pression professionnelle. Cette formation anti-stress permet d'acquérir très rapidement et simplement ses propres réflexes et habitudes pour se protéger des effets indésirables du stress.

À l’issue de la formation, vous aurez :

• Identifié et différencié vos enjeux de prévention et gestion du stress
• Déterminé la nature de votre stress pour mieux le prévenir
• Construit votre boîte à outils pour commencer à agir et à limiter votre stress négatif
• Découvert vos actions et opportunités d’accompagnement complémentaire personnalisé

Savoir reconnaître et évaluer le stress et connaître ses conséquences. Savoir repérer et agir sur les facteurs de stress pour prévenir le burnout. Savoir utiliser des outils pour lutter contre les effets négatifs du stress.