Formations Gérer son stress et ses émotions

Le travail quotidien auprès des patients peut toucher la personne à bien des égards malgré le professionnalisme, la compétence et la distance préconisée. C'est pourquoi, lors de cette formation, il sera rappelé que promouvoir la qualité de vie des agents est un gage de qualité auprès des patients.

Les réactions de stress sont souvent normales et utiles. Néanmoins, lorsqu'elles deviennent intenses et durables, elles peuvent nuire au bon fonctionnement de la vie sociale et professionnelle. La formation « Gérer son stress pour gagner en efficacité » d'ELEGIA permet de comprendre son mode de fonctionnement face à une situation de stress, à utiliser des méthodes et outils appropriés pour le maîtriser en toute circonstance et en faire un allié.

• Comprendre les mécanismes du stress et évaluer ses réactions
• Repérer ses facteurs de stress et ses modes de fonctionnement
• Utiliser les outils de gestion du stress
• Mettre en œuvre sa propre stratégie anti-stress

Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise. Elles y entrent et travaillent avec vous. Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser ! L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments. Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficacité dans les rapports interpersonnels. L'objet de cette formation est justement de vous aider à développer cette intelligence émotionnelle.

Chaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indésirables de la pression professionnelle. Cette formation anti-stress permet d'acquérir très rapidement et simplement ses propres réflexes et habitudes pour se protéger des effets indésirables du stress.

À l’issue de la formation, vous aurez :

• Identifié et différencié vos enjeux de prévention et gestion du stress
• Déterminé la nature de votre stress pour mieux le prévenir
• Construit votre boîte à outils pour commencer à agir et à limiter votre stress négatif
• Découvert vos actions et opportunités d’accompagnement complémentaire personnalisé

Savoir reconnaître et évaluer le stress et connaître ses conséquences. Savoir repérer et agir sur les facteurs de stress pour prévenir le burnout. Savoir utiliser des outils pour lutter contre les effets négatifs du stress.

• « Entre un stimulus et une réponse, il y a un espace. C'est dans cet espace que se trouve notre pouvoir de choisir une réponse.Et c'est dans cette réponse que se trouvent notre croissance et notre liberté. »Victor Frankl

• Comprendre les mécanismes du stress 
• Mieux se connaître face au stress et prendre du recul 
• Transformer le stress en énergie positive 
• Mieux vivre les situations difficiles en milieu professionnel 

Cette formation vous permet de mieux se connaître face au stress, de faire le point sur les situations qui provoquent du stress, de s'interroger en quoi vous pouvez être facteur de stress, de prévenir les situations de stress et les comportements difficiles et de réduire les éventuelles tensions.