Les Echos Formation

WEBINAR - Bien vivre son retour au bureau

Par Les Echos Formation

Objectifs

Identifier les difficultés, les émotions et le stress liés au contexte du retour au travail

Accepter et exprimer ses émotions et son stress, écouter les autres

Gérer et transformer ses appréhensions et ses craintes en occasion de créer du lien et de la résilience grâce aux techniques de gestion émotionnelle et de communication non violente

Programme

6 Séquences de 20 minutes alternant les apports, les partages et les questions/ réponses

Bien vivre son retour au travail post COVID 19

  • Séquence 1 :

    • Identifier ses émotions et son stress pour les exprimer et les évacuer positivement
  • Séquence 2 :

    • Gérer ses émotions et celles des autres pour développer sa résilience
  • Séquence 3 :

    • Ecouter les autres et se connecter au collectif pour recréer le lien
  • Séquence 4 :

    • Développer une attitude empathique et bienveillante pour retrouver une action collective
  • Séquence 5 :

    • Apaiser son mental grâce à une approche psycho corporelle pour lâcher prise et rebondir
  • Séquence 6 :

    • Pratiquer au quotidien la gestion émotionnelle et la communication non violente pour mieux revivre ensemble au travail

Pédagogie

  • Une intervenante sophrologue
  • Des exercices à pratiquer
  • Un format court favorisant l’ancrage
  • Un format favorisant le partage avec des questions/réponses
  • Des exemples directement reliés au quotidien opérationnel des participants ainsi que des fiches pratiques