IB Formation

Spécial Cadres : Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace

Par IB Formation

Objectifs

  • Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles
  • Développer son ouverture émotionnelle
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions

Programme

Avant le Présentiel

Avant

  • La vidéo "Arrivera ? Arrivera pas ?"
  • Un autodiagnostic pour découvrir son profil émotionnel
  • Un premier outil pour gérer ses émotions, en particulier sa colère

En Présentiel

Mieux se connaître par rapport aux émotions

  • Comprendre les compétences de l’intelligence émotionnelle
  • Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic
  • Repérer les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions
  • Autodiagnostic "quotient émotionnel"

En Présentiel

Comprendre le fonctionnement des émotions

  • Les différentes émotions : primaires, secondaires et arrière-plan
  • Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d’adaptation
  • L’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations

En Présentiel

Développer sa conscience émotionnelle

  • Sentir, explorer ses émotions
  • Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées
  • L’impact des émotions non gérées
  • Ateliers d’écoute de soi, visualisations guidées et vidéos

En Présentiel

Gérer ses émotions

  • Exprimer et partager son ressenti émotionnel
  • Dépasser ses peurs irrationnelles
  • Gérer ses émotions dans les relations tendues
  • Gérer ses émotions d’arrière-plan
  • Mises en situation et réflexions sur soi

Après le Présentiel

Mise en oeuvre en situation de travail (AFEST compatible)

  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines"

Pédagogie

  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
  • Un parcours mixte, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisable, axé sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité avec : la Smartpocket sur Smartphone ; un défi par semaine pendant 7 semaines ; les outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr
  • La qualité d'un programme de formation développé par Cegos (© Copyright Cegos).

Formations de la même catégories (5)

Orsys
Prévenir le syndrome de Burn out des professionnels de santéPar Orsys

Le travail quotidien auprès des patients peut toucher la personne à bien des égards malgré le professionnalisme, la compétence et la distance préconisée. C'est pourquoi, lors de cette formation, il sera rappelé que promouvoir la qualité de vie des agents est un gage de qualité auprès des patients.

Francis Lefebvre Formation
Gérer son stress pour gagner en efficacitéPar Francis Lefebvre Formation

Les réactions de stress sont souvent normales et utiles. Néanmoins, lorsqu'elles deviennent intenses et durables, elles peuvent nuire au bon fonctionnement de la vie sociale et professionnelle. La formation « Gérer son stress pour gagner en efficacité » d'ELEGIA permet de comprendre son mode de fonctionnement face à une situation de stress, à utiliser des méthodes et outils appropriés pour le maîtriser en toute circonstance et en faire un allié.

Groupe DMM
Gérer son stress efficacementPar Groupe DMM
  • Comprendre les mécanismes du stress et évaluer ses réactions
  • Repérer ses facteurs de stress et ses modes de fonctionnement
  • Utiliser les outils de gestion du stress
  • Mettre en œuvre sa propre stratégie anti-stress
IB Formation
Spécial Cadres : Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficacePar IB Formation

Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise. Elles y entrent et travaillent avec vous. Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser ! L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments. Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficacité dans les rapports interpersonnels. L'objet de cette formation est justement de vous aider à développer cette intelligence émotionnelle.

IB Formation
Gérer son stressPar IB Formation

Chaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indésirables de la pression professionnelle. Cette formation anti-stress permet d'acquérir très rapidement et simplement ses propres réflexes et habitudes pour se protéger des effets indésirables du stress.