Asfo Grand Sud

SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENT DES PERSONNES EN SOUFFRANCE

Par Asfo Grand Sud

Objectifs

  • Découvrir, pratiquer les techniques de base de la sophrologie,
  • Faire l’acquisition d’outils facilement utilisables pour le mieux être du soignant et pour la personne soignée,
  • Apprendre à mieux gérer les situations de stress personnel et professionnel.

Programme

Théorie

  • Comprendre les mécanismes du stress,
  • Connaître les principes fondamentaux de la Sophrologie.

Pratique
Savoir utiliser son corps comme ressource :

  • Exercices de tension/détente : apprendre à se détendre à tout moment et à relâcher ses tensions pour retrouver de l’énergie, être plus disponible,
  • Activations respiratoires : pour récupérer, se recentrer, prendre du recul tant au niveau personnel que professionnel
  • Apprendre à vivre le présent : être conscient de ce que je vis, de ce que je fais,
  • Vivre le juste geste : être précis dans la technique de son geste,
  • Se remplir de positif et l’imprimer en soi pour vivre bien soi-même et mieux accompagner la personne soignée,
  • S’accorder un temps de pause, un temps d’écoute de ses sensations corporelles,
  • Instaurer des réflexes dans la gestion du stress pour une meilleure gestion des émotions par rapport aux souffrances des malades, au surcroît de travail, aux pressions de son environnement.

Applications
Qualité du soin,
Accompagnement du malade/écoute,
Gestion du stress dans sa vie personnelle et professionnelle,
Relation soignant/soigné et relations personnelles.

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