Doxa

S'affirmer par le théâtre

Par Doxa

Objectifs

  • Libérer son potentiel
  • Utiliser avec efficacité ses moyens d’expression pour mieux communiquer
  • Développer sa présence par les techniques théâtrales
  • Gérer son émotivité pour mieux maîtriser ses émotions
  • Donner de soi une image valorisante

Programme

Jour 1
RETROUVER CONFIANCE EN SOI EN PRENANT CONSCIENCE
  • Prendre conscience de soi-même par le regard des autres
  • Identifier ses difficultés face à un public, prendre en compte ses angoisses, ses résistances
  • Identifier ses qualités personnelles
  • Retrouver la confiance en soi et en l’autre
  • Accepter le regard des autres sur soi et apprendre à le gérer
SAVOIR SE METTRE EN SCÈNE
  • Prendre possession de l’espace
  • Acquérir les ancrages nécessaires à sa présence
  • Poser sa voix, la projeter, s’en servir comme d’un instrument de musique
  • Travailler sa communication non verbale pour être crédible
  • Travailler sa respiration pour gérer ses émotions et donner de l’impact à ses propositions
Jour 2
DÉPASSER SES LIMITES ET OSER
  • Incarner un personnage authentique
  • Jouer sur différents registres « émotionnels »
  • Introduire de l’originalité et de l’audace pour captiver le public
TRAVAILLER SUR L’IMPROVISATION
  • Travailler sa posture
  • Développer son écoute
  • Améliorer sa force de conviction
  • Acquérir de la fluidité verbale

Pédagogie

  • Apports théoriques illustrés par des cas pratiques
  • Apports méthodologiques
  • Exercices de créativité dynamiques et ludiques
  • Jeux de rôles et mises en situation débriefés

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  • comprendre et appréhender la manière dont se construit et se modifie l'image de soi
  • apprendre à se donner des objectifs précis
  • trouver de la motivation
  • apprendre à accepter les remises en cause
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Cette formation s'adresse à toute personne qui maîtrise déjà les techniques d'affirmation de soi et qui souhaite acquérir des outils concrets et personnalisés pour renforcer la confiance en soi, oser affirmer sa valeur ajoutée en contexte professionnel, savoir gérer les situations ou les personnalités difficiles.

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  • Développer votre capacité à mettre en oeuvre des comportements résolutoires face aux difficultés relationnelles
  • Vous affirmer dans ses relations sans contraindre
  • Prévenir les jeux de pouvoir : soumission, domination, manipulation, passivité, agressivité.
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  • S'affirmer dans le respect des autres et faire passer ses objectifs avec diplomatie
  • Renforcer sa capacité à prendre des initiatives pour apporter sa valeur à l'équipe
  • Développer son intelligence relationnelle pour des relations harmonieuses et stimulantes