PREVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS DU TRAVAIL DE NUIT ET/OU HORAIRES DECALES

• Comprendre l’intérêt de la prévention
• Connaître la chronobiologie et le fonctionnement du sommeil
• Connaître les effets du travail de nuit sur la santé et le travail
• Être en capacité de mieux gérer son sommeil et son alimentation
• Apprendre à analyser son environnement de travail et les situations de travail de nuit afin de chercher des solutions pour les améliorer

La prévention et les enjeux

• Les enjeux de la prévention
• Définitions : dangers, risques, dommages, accidents du travail et maladie professionnels
• Les risques de votre métier et l’intérêt de la prévention
• Les acteurs de prévention

Connaître la chronobiologie et les mécanismes du sommeil

• Chronobiologie
• Le sommeil et son fonctionnement

Connaître les effets du travail alterné et travail de nuit

• Conséquences sur la santé physique et psychique
• Conséquences sur l’environnement social
• Conséquences sur le travail

Conseils pour mieux gérer la récupération et l’alimentation

• Vers une alimentation saine et équilibrée
• Pratiquer une activité physique
• Mieux gérer ses tensions et son sommeil

Savoir analyser les situations de travail

• Observer son travail et son environnement pour identifier ce qui peut nuire
• Connaître les activités de l’homme au travail (physique, émotionnelle, mentale...) et savoir les repérer dans la période de travail

Participer à la prévention en améliorant ses situations de travail

• L’environnement du poste de travail (ambiance lumineuse, ...)
• L’organisation temporelle du travail
• Proposer des solutions pour améliorer sa situation et réduire la charge cognitive et physique