Adeos Formations

Préparer sa retraite

Par Adeos Formations

Objectifs

Anticiper son changement de vie personnelle et professionnelle. Préparer efficacement son futur projet de vie. Construire un bonéquilibre de vie.

Programme

Anticiper la transition et piloter ce changement de vie particulier :

Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et l'entreprise
Dépasser ses appréhensions et ses croyances
Les formaliser
Apprendre à les dépasser
Dresser le bilan des changements à venir
Regard porté vis-à -vis de soi-même
Regard porté vis-à -vis des autres

Se préparer à transmettre ses compétences
Rester mobilisé jusqu'au dernier jour de présence dans l'entreprise
Réflexion sur l'image renvoyée à soi-même
Réflexion sur le regard des autres
Transmettre sa « mémoire » de l'entreprise
Réflexion sur l'importance de la transmission du « savoir » dans l'entreprise
Mon rôle d'accompagnateur
Pour aller plus loin, mon rôle de « tuteur »
Identifier les changements liés à la retraite
Statuts
Relations
Rythmes
Activités

Préparer avec pertinence son projet de vie personnelle

Poser un juste regard sur soi pour définir ses envies
Définir ses besoins
Définir ses valeurs
Définir ses priorités

Intégrer un nouvel environnement
Assumer uneévolution sensible des relations interpersonnelles
Accepter le changement dans les relations familiales
Accepter le changement dans les relations sociales

Gérer le sentiment de perte de responsabilité
Focus sur le rapport nouveau au temps

Construire et nourrir son besoin de reconnaissance
Rappel sur la pyramide de Maslow
S'appuyer sur ses ressources personnelles pour prendre du recul
Formaliser de nouvelles idées d'activité
Loisirs
Bénévolat

Construire sa juste place, à la recherche du bonéquilibre de vie

Identifier un nouveléquilibre familial
Assumer et exprimer ses besoins
Ecouter et accepter ceux de ses proches

Expérimenter un nouveau rythme de vie
Focus sur la notion de biorythme
Apprendre à mieux gérer son temps libre

Redimensionner ses relations sociales
Entretenir ses réseaux existants
Elargir le cercle de ses relations sociales
Se rapprocher de nouvelles sphères sociales

Mettre en ?uvre son projet de vie

Une retraite active en quelques pistes
Reconversion
Consulting
Collaboration en milieu associatif
Loisirs : voyages'
Etudier les conditions et moyens associés à la réalisation de son projet
Tenir les objectifs réalistes fixés à étapes intermédiaires

Gérer et ménager son capital santé

Lutte contre le vieillissement physique et psychique
Focus sur la nécessaire surveillance médicale
Hygiène etéquilibre de vie
Entretenir sa mémoire
Impact de l'hygiène de vie sur la mémoire
Focus sur l'entrainement de la mémoire par des méthodes et outils appropriés

Pédagogie

Alternance entre exposés théoriques etéchanges d'expériences, exercices et autodiagnostics

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Préparation à la retraitePar INTERACTIF
  • Balayer l'essentiel des préoccupations et de se préparer à vivre sa retraite en pleine forme avec comme objectif le mieux être
  • Apprendre à gérer les aspects financiers pour pouvoir décider et anticiper
  • Réfléchir à la fiscalité
  • Constituer son dossier personnel
  • Construire son projet de vie et mettre en place un plan d’actions réaliste
  • Apprendre à établir de nouveaux liens avec l'entreprise, en famille, réfléchir à de nouvelles règles de vie, construire des projets d'activités, prévoir d'entretenir sa santé et sa mémoire
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Préparer sa retraitePar XXL Formation

Se familiariser avec l’ensemble des questions relatives à la retraite et envisager les meilleurs moyens de réussir cette délicate transitionSe projeter dans l’avenir et envisager la retraite de façon sereineDévelopper une attitude positive face à la retraite et apporter les connaissances nécessaires pour faciliter ce passage vers une nouvelle étape de vie