Adeos Formations

Préparer l'oral d'un concours

Par Adeos Formations

Objectifs

Augmenter la confiance dans une prise de parole.
Améliorer son aisance corporelle et vocale.
Savoir se présenter lors d'un concours.

Programme

Réguler sesémotions

Faire de sa respiration un allié face au trac
S'enraciner pour mieux se stabiliser
Se préparer mentalement pour développer la confiance en soi
Prendre du recul face à l'hostilité et l'agressivité

Gagner en présence

Gestes, posture, regard : les mettre au service de son discours
S'approprier l'espace
Faire de sa voix un outil de communication maîtrisé : débit, volume, intonation, articulation
Les silences : les apprivoiser

Maîtriser votre voix et votre respiration lors de la prise de parole

Exercices de diction et de projection de la voix
Maitriser le volume de la respiration, la portée du souffle, la hauteur de voix, la diction, le débit
Soyez détendu eténergique
Respiration spécifique des acteurs, des chanteurs et des orateurs

Sa présentation

Partir des filtres du schéma de la communication pour monter son discours : ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je peux dire, ce que je dis
Savoir se présenter en 5 à 10 minutes : présentation de son parcours face au jury
Bien préparer sa présentation en amont

Affirmer efficacement votre leadership

Développer ses qualités d'empathie pour gagner en présence et en confiance
Gérer l'imprévu dans la prise de parole et maîtriser les réactions du jury
Surmonter ses appréhensions et gérer les situations de blocages

Pédagogie

Textes proposés par le formateur, présentations techniques, discours, coupures de presse et textes de théà¢tre. Mise en situation et jeux de rôles de scènes. Plan individualisé avec points forts et axes d'amélioration

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