Elegia

Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau pour optimiser son efficacité professionnelle

Par Elegia

Objectifs

  • Identifier les mécanismes structurants
  • Décrypter l'activité mentale du cerveau
  • Réaliser un plan d'actions personnalisé

Programme

1. Découvrir les principes de fonctionnement du cerveau

  • en finir avec les idées reçues sur le cerveau
  • découvrir les modes de fonctionnement du cerveau et la plasticité cérébrale
  • comprendre certains mécanismes structurants : croyances, nocebo, attention, apprentissage, etc.

Exercices : jeux de découverte sur le cerveau

2. Entamer un dialogue fertile avec son cerveau

  • comprendre le langage du cerveau limbique : émotions/besoins
  • cerner l'importance du processus d'identification
  • décrypter l'activité mentale du cerveau
  • développer un dialogue interne et constructif avec humour

Exercices : jeux de distanciation pour gérer ses émotions

3. Se connecter à la source de sa motivation

  • identifier ses moteurs internes
  • se reconnecter à ses aspirations
  • développer une vision claire de la direction souhaitée à prendre
  • élaborer un projet motivant et réaliste

Cas pratique : réaliser un plan d'actions personnalisé

4. Entraîner son cerveau pour implémenter de bonnes habitudes

  • cibler les axes de progrès visés
  • pratiquer, pratiquer, pratiquer, car le cerveau apprend par la répétition !

Cas pratique : exercices individualisés en fonction de ses objectifs propres

Pédagogie

  • Le décryptage des mécanismes cérébraux qui impactent nos vies au quotidien
  • L'élaboration d'un plan d'actions personnalisé au plus près des souhaits de changement de chacun
  • Des exercices d'auto-coaching pour l'ancrage des acquis de la formation