Orsys

Managers : boostez votre efficacité personnelle

Par Orsys

Objectifs

  • Gérer son stress et son temps
  • Convaincre lors d'une prise de parole
  • Animer une réunion
  • Gérer les conflits au sein de son équipe

S'automotiver

  • Développer en permanence ses propres talents.
  • Bâtir et rebâtir son projet professionnel.
  • S'enthousiasmer pour atteindre ses objectifs.
  • Développer la confiance en soi.

Prendre la parole

  • La maîtrise du discours et de l'objectif.
  • Improviser, la maîtrise du trac, se mettre en scène.
  • La maîtrise de la gestuelle et de l'environnement.

Mise en situation
Prise de parole en public : intervention sur un sujet maîtrisé devant le groupe. Débriefing collectif.

Animer une réunion

  • Le fonctionnement d'un groupe.
  • La communication face à un groupe et les rôles.
  • Les techniques d'animateur.
  • Les outils de communication face à un groupe.
  • Les actions à mener pour réussir une réunion.

Mise en situation
Animation par anticipation de la prochaine réunion programmée ou à programmer avec ses collaborateurs. Débriefing collectif.

Gérer les conflits

  • Les réflexes de base en situation conflictuelle.
  • Une méthode générale de traitement des conflits.
  • Gérer efficacement les résistances au changement.

Exercice
Découvrir les "origines cachées des conflits" : identification de ses attitudes ou tendances comportementales naturelles pouvant générer des tensions ou des situations conflictuelles.

Gérer le stress

  • Echapper aux pressions aussi bien physiques que psychologiques.
  • Les outils de la gestion du stress au quotidien.
  • La relaxation minute, déclencher une détente réflexe.
  • Travailler sans s'épuiser et récupérer rapidement de l'énergie.
  • Votre programme anti-stress.

Exercice
Autodiagnostic de ses messages contraignants et de leur impact sur la perception du stress.

Gérer son temps

  • Les véritables causes des problèmes de gestion de temps.
  • La dimension personnelle de la gestion du temps.
  • Qu'est-ce qui est réellement important et urgent ?
  • Les principes et les règles d'une bonne gestion du temps.

Travaux pratiques
Application de la matrice d'Eisenhower à ses tâches quotidiennes. Débriefing collectif.

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Programme

S'automotiver

  • Développer en permanence ses propres talents.
  • Bâtir et rebâtir son projet professionnel.
  • S'enthousiasmer pour atteindre ses objectifs.
  • Développer la confiance en soi.

Prendre la parole

  • La maîtrise du discours et de l'objectif.
  • Improviser, la maîtrise du trac, se mettre en scène.
  • La maîtrise de la gestuelle et de l'environnement.

Mise en situation
Prise de parole en public : intervention sur un sujet maîtrisé devant le groupe. Débriefing collectif.

Animer une réunion

  • Le fonctionnement d'un groupe.
  • La communication face à un groupe et les rôles.
  • Les techniques d'animateur.
  • Les outils de communication face à un groupe.
  • Les actions à mener pour réussir une réunion.

Mise en situation
Animation par anticipation de la prochaine réunion programmée ou à programmer avec ses collaborateurs. Débriefing collectif.

Gérer les conflits

  • Les réflexes de base en situation conflictuelle.
  • Une méthode générale de traitement des conflits.
  • Gérer efficacement les résistances au changement.

Exercice
Découvrir les "origines cachées des conflits" : identification de ses attitudes ou tendances comportementales naturelles pouvant générer des tensions ou des situations conflictuelles.

Gérer le stress

  • Echapper aux pressions aussi bien physiques que psychologiques.
  • Les outils de la gestion du stress au quotidien.
  • La relaxation minute, déclencher une détente réflexe.
  • Travailler sans s'épuiser et récupérer rapidement de l'énergie.
  • Votre programme anti-stress.

Exercice
Autodiagnostic de ses messages contraignants et de leur impact sur la perception du stress.

Gérer son temps

  • Les véritables causes des problèmes de gestion de temps.
  • La dimension personnelle de la gestion du temps.
  • Qu'est-ce qui est réellement important et urgent ?
  • Les principes et les règles d'une bonne gestion du temps.

Travaux pratiques
Application de la matrice d'Eisenhower à ses tâches quotidiennes. Débriefing collectif.

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