Tanit Formation

Maîtriser et utiliser ses émotions

Par Tanit Formation

Objectifs

  • Identifier les situations professionnelles avec une forte implication et situer le rôle des émotions
  • Mieux gérer ses émotions
  • Renforcer son équilibre émotionnel afin d'améliorer la coopération et les interactions

Programme

Un regard nouveau sur la palette de ses émotions

  • Comprendre le rôle et les fonctions des émotions
  • Repérer le lien entre : émotions, stress et confiance en soi
  • Identifier :
  • L'impact des émotions sur les relations
  • Les processus de coopération
  • La performance

Vivre ses émotions, les accueillir et les accepter

  • Reconnaître les mécanismes émotionnels et leurs impacts (autodiagnostic)
  • Comprendre et accepter ses émotions
  • Définir son plan d'action personnel

L'émotion comme outil de repérage pour comprendre les relations au travail

  • Capter l'information fournie par l'émotion
  • Evaluer l'adéquation de ses émotions au contexte
  • Identifier les dysfonctionnements
  • Evaluer la portée de ses émotions pour les guider

Développer son intelligence relationnelle : l'émotion, une ligne de conduite

  • Utiliser les techniques de dissociation et de désensibilisation
  • La juste proximité avec les autres et l'empathie
  • Savoir lâcher prise : le corps et l'esprit
  • Mettre en œuvre son plan d'action personnel d'utilisation de ses émotions

Pédagogie

  • Techniques et méthodes qui invitent à explorer ses ressources personnelles
  • Entraînement et mises en situation

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