CSP

Intelligence émotionnelle - Formation à distance

Par CSP

Objectifs

  • Décoder le monde des émotions
  • Mieux piloter ses émotions
  • Construire des relations plus harmonieuses

Programme

Pédagogie interactive en 4 classes virtuelles de 2h chacune sur 2 jours soit 8 h.

Classe Virtuelle 1 : l'intelligence émotionnelle, qu'est-ce que c'est ?Appréhender le monde des émotions

  • Les composantes de son intelligence émotionnelle.
  • Carapace ou Fleur de peau, amorcer sa progression.

Auto-diagnostic de son quotient émotionnel.Réflexions personnalisées.

Classe Virtuelle 2 : Assouplir ses messages contraignants - Comment mieux piloter ses émotions

  • Repérer les valorisations ou interdictions de ses émotions.
  • Sortir de la confusion, mobiliser ses ressources et décider pour agir. .

Entraînement « moins se faire peur avec ses peurs »

Démarche en 4 temps pour gérer ses émotions : pratiques sur les situations réelles des participants.

Classe Virtuelle 3 : pratiquer l'empathie - oser dire, savoir dire

  • L'écoute et l'empathie, la compréhension empathique.

Quiz êtes-vous efficace face à la colère

Classe virtuelle 4 : sortir du triangle dramatique - donner des signes de reconnaissance

  • Se motiver et motiver dans le respect de soi et de l'autre.
  • Faciliter la coopération.
  • La gestion émotionnelle en cas de critique ou de tension.
  • L'usage des signes de reconnaissance.

L'attestation de présence des participants se fait par un état des connexions/présences. Une assistance technique et pédagogique appropriée est mise à disposition du bénéficiaire (outil webex). Le bénéficiaire est informé sur les activités pédagogiques à effectuer à distance et leur durée.

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Pédagogie

  • Groupe de participants réduit pédagogie interactive.