Orsys

Donner du sens à sa vie professionnelle avec Ikigaï

Par Orsys

Objectifs

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :

  • Clarifier ses aspirations et ses sources d'épanouissement dans son activité professionnelle
  • Cerner ses leviers et ses ressources mobilisables dans un projet professionnel
  • Identifier les étapes pour définir un projet professionnel épanouissant

Programme

Prendre conscience de ses forces et de ses ressources personnelles

  • Lister et hiérarchiser ses qualités pour mieux les appréhender et les valoriser.
  • Accueillir et exprimer ses désirs sous-jacents pour en faire une source d'énergie.
  • Reconnecter son enfant intérieur et s'ouvrir au champ des possibles.
  • Découvrir, clarifier et assumer ses valeurs pour définir son cap personnel.
  • Identifier et étendre ses zones de talent.

Travaux pratiques
partages, visualisations, photolangages, jeux.

Reconnaitre et activer ses ressources personnelles

  • Identifier et mobiliser ses alliés.
  • Identifier les ingrédients de son épanouissement.
  • Savoir demander et offrir du feedback constructif.
  • Gérer les signes de considération pour soi et pour les autres.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Ancrer ses états-ressources.

Travaux pratiques
Simulations autour de l’écoute et d’oser demander, exercice d’estime de soi, jeux de considération, exercice d’ancrage.

Gérer les obstacles

  • Passer du blâme à la responsabilité pour gagner en sérénité.
  • Trouver un équilibre entre donner et recevoir pour mieux gérer sa relation aux autres.
  • Percevoir ses défauts pour en faire des atouts pour son projet de vie.
  • Trouver l’énergie pour mettre en œuvre ses projets et rester mobilisé dans le temps.
  • Accepter sa vulnérabilité et reconnaître ses frustrations pour les dépasser.

Travaux pratiques
Partages, exercices corporels, centrage.

Rêver sa vie et vivre son rêve

  • Découvrir les mécanismes et la puissance de la pensée positive.
  • Mettre en œuvre les techniques de visualisation positive et se projeter en situation de réussite.
  • Définir un plan d’action concret et ambitieux.
  • Comprendre le rapport aux changements et s'adapter.
  • S’engager et se mettre en mouvement.

Travaux pratiques
Visualisation positive, préparation mentale, exercices de lâcher prise.

Pédagogie

Ce cours repose sur des exercices pratiques pour identifier ses leviers personnels et définir une vision constructive de sa vie professionnelle.

Ce cours repose sur des exercices pratiques pour identifier ses leviers personnels et définir une vision constructive de sa vie professionnelle.

Prendre conscience de ses forces et de ses ressources personnelles

  • Lister et hiérarchiser ses qualités pour mieux les appréhender et les valoriser.
  • Accueillir et exprimer ses désirs sous-jacents pour en faire une source d'énergie.
  • Reconnecter son enfant intérieur et s'ouvrir au champ des possibles.
  • Découvrir, clarifier et assumer ses valeurs pour définir son cap personnel.
  • Identifier et étendre ses zones de talent.

Travaux pratiques
partages, visualisations, photolangages, jeux.

Reconnaitre et activer ses ressources personnelles

  • Identifier et mobiliser ses alliés.
  • Identifier les ingrédients de son épanouissement.
  • Savoir demander et offrir du feedback constructif.
  • Gérer les signes de considération pour soi et pour les autres.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Ancrer ses états-ressources.

Travaux pratiques
Simulations autour de l’écoute et d’oser demander, exercice d’estime de soi, jeux de considération, exercice d’ancrage.

Gérer les obstacles

  • Passer du blâme à la responsabilité pour gagner en sérénité.
  • Trouver un équilibre entre donner et recevoir pour mieux gérer sa relation aux autres.
  • Percevoir ses défauts pour en faire des atouts pour son projet de vie.
  • Trouver l’énergie pour mettre en œuvre ses projets et rester mobilisé dans le temps.
  • Accepter sa vulnérabilité et reconnaître ses frustrations pour les dépasser.

Travaux pratiques
Partages, exercices corporels, centrage.

Rêver sa vie et vivre son rêve

  • Découvrir les mécanismes et la puissance de la pensée positive.
  • Mettre en œuvre les techniques de visualisation positive et se projeter en situation de réussite.
  • Définir un plan d’action concret et ambitieux.
  • Comprendre le rapport aux changements et s'adapter.
  • S’engager et se mettre en mouvement.

Travaux pratiques
Visualisation positive, préparation mentale, exercices de lâcher prise.

PDF

Imprimer

Envoyer

Envoyer la page à :