Doxa

Bien préparer sa retraite

Par Doxa

Objectifs

  • Appréhender avec confiance l’étape de vie de la retraite
  • Exploiter les ressources nécessaires au maintien de son équilibre personnel familial et social
  • Etre averti sur les aspects réglementaires
  • Mettre en place de nouveaux projets et de nouvelles activités
  • Favoriser et entretenir son capital santé
  • Envisager la retraite en termes d’évolution

Programme

Jour 1
PRÉPARER ET ABORDER SEREINEMENT SON CHANGEMENT DE VIE
  • La rupture avec son activité professionnelle
  • Les changements relationnels
  • Les changements organisationnels
  • La gestion de son temps
  • Les changements physiques :
    • ses rythmes
    • sa santé
    • son hygiène de vie
SAVOIR GÉRER EFFICACEMENT SON DOSSIER DE DÉPART À LA RETRAITE
  • Connaître les conditions de départ proposées par son entreprise
  • Se familiariser avec le fonctionnement du système de retraite - – régime général, régimes complémentaires
  • Intégrer la réforme des retraites
  • Comprendre les dispositifs : PERP, PPESVR, PERCO
  • Repérer les différents acteurs : caisse de retraite, mutuelle
  • Connaître les démarches auprès des caisses de retraite et des mutuelles
  • Être informé de la procédure à suivre pour demander sa retraite
  • Connaître ses droits et calculer sa pension
ETRE AU POINT AVEC LES ASPECTS FINANCIERS ET FISCAUX POUR SECURISER SA RETRAITE
  • Faire le point sur les aspects prévoyance, succession, assurance-vie
  • Concevoir une stratégie patrimoniale
  • Connaître les différents types de placements patrimoine et transmission
  • Intégrer le droit et la fiscalité des successions
  • Établir un plan patrimonial permettant de compenser la baisse de ses revenus
Jour 2
CONSTRUIRE SON PROJET DE VIE EN RETRAITE
  • Déterminer ses compétences et ses expériences utiles pour sa retraite
  • Identifier ses valeurs fortes, ses croyances positives
  • Analyser ses habitudes positives
  • Réfléchir sur ses motivations actuelles et futures
  • Prendre conscience de son image
  • Recenser ses passions et ses centres d’intérêts
  • Découvrir les possibilités d’action : loisir, bénévolat, association etc.
  • Bâtir un projet en accord avec ses qualités et ses aspirations
  • Savoir s’y projeter positivement
  • Définir sa capacité à initier le changement
ENTRETENIR SON CAPITAL SANTE
  • Travailler sa mémoire
  • Avoir un équilibre de vie
  • Adapter son activité physique : garder la forme
  • Maintenir son équilibre alimentaire : nutrition, diététique
  • Cultiver une pensée positive
MAINTENIR LE LIEN SOCIAL : ENTRETENIR SON RESEAU RELATIONNEL
  • Faire le deuil de son statut professionnel
  • Trouver sa place dans son nouvel environnement
  • Définir son rythme et son nouveau rapport au temps
  • Développer et profiter de nouvelles relations : sociales, familiales

Pédagogie

  • Apports théoriques illustrés par des cas pratiques
  • Apports méthodologiques
  • Exercices et tests
  • Echanges entre participants